Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
* Клещевой вирусный инцифалит (смотреть)
* Корь (смотреть)
* О прививках для детей (смотреть)
* Туберкулез (смотреть)
* Привики детям (смотреть)
Всероссийский социальный благотворительный проект
"Здоровое поколение"
Университет персонализированной диетологии и нутрициологии запустил первый пилотный проект "Здоролвеое поколение" в регионы России.
Педиатры, эндокринологи, диетологи и нутрциологи дают ответы на вопросы о:
- ведении здорового образа жизни;
- осознанном подходе к формированию пищевых привычек;
- вопросах физического и психологического развития ребенка;
- формировании иммунитета.
Бесплатная образовательная программа включает в себя:
- 250 уроков по самым востребованным темам, разработанные экспертами гайды и методички, чек-листы, оналйн-дневник.
Для удобства использоания разработан сайт и приложение, доступные по ссылке: https://zdorovoe-pokolenye.ru
Выстроите рацион питания своего ребенка, заложите с раннего детства принципы ЗОЖ и подарите ему здоровое будущее.
Зарегистрируйте и начните заботиться о своем здоровье и здоровье своих детей еже сегодня!
Сохранение и укрепление здоровья – одна из глобальных задач человека и человечества.
Здоровье, согласно Уставу ВОЗ, это состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Здоровье подразделяется на: физическое, психическое, социальное, духовное и социальное.
Понятие «здоровье» неотделимо от понятия «образ жизни», который определяется как устойчивый, сложившийся в определенных общественно-экономических условиях, способ жизнедеятельности людей, проявляющийся в их труде, досуге, удовлетворении материальных и духовных потребностей, нормах общения и поведения.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это стиль жизнедеятельности, соответствующий наследственным особенностям организма, условиям существования человека, ориентированный на культуру сохранения, укрепления и восстановления здоровья, необходимого для выполнения личностно и общественно значимых функций.
Составляющие З.О.Ж.:
1) умеренное и сбалансированное питание;
2) режим дня с учетом динамики индивидуальных биоритмов;
3) достаточная двигательная активность;
4) закаливание организма;
5) личная гигиена;
6) полноценный сон (8 – 9 часов в сутки);
7) грамотное экологическое поведение;
8) психогигиена и умение управлять своими эмоциями;
9) сексуальное воспитание;
10) отказ от вредных привычек;
11) безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравления.
Многочисленными медико – социальными исследованиями установлено, что здоровье населения обусловлено более чем в 50% условиями и образом жизни, в 18 – 22 % - состоянием окружающей среды, 20 % - генетическими факторами, 8 – 10 % - состоянием здравоохранения.